Yoga + hamaca: una fórmula que combina alegría y serenidad

Debes Leer!

Nspirement Staff
Inspiración es el acto de motivarse, animarse y entusiasmarse hasta el punto de marcar una diferencia o un hacer un cambio significativo. Nuestro objetivo es ofrecer artículos que inspiren, animen e informen a nuestros lectores, así como una visión de todo lo relacionado con China y su impacto en el mundo actual. "CONSTRUYENDO SOBRE EL PASADO Y TRAYENDO INSPIRACIÓN PARA EL FUTURO”.

Por Chani Blue

 

[su_dropcap style=”flat” size=”5″]Y[/su_dropcap]oga y una hamaca… cuando combinas estas dos cosas, estás destinado a obtener una experiencia realmente relajante: de esto se trata el Yoga Aéreo, o Yoga Anti-Gravedad, como se le suele llamar a veces.

 

Arial yoga works on alignment, strength, and flexibility (Image:Kama Fitness/YoutubeScreenshot)
El Yoga Aéreo estudia la forma, la fuerza y la flexibilidad. (Imagen: Kama Fitness/Captura de Pantalla de YouTube)

El video muestra cuán elegante puede llegar a ser el Yoga Aéreo cuando es practicado por un yogui ya experimentado.

 

[su_heading size=”18″]Los beneficios claramente trascienden lo físico hacia un enfocado estado de conciencia[/su_heading]

 

Yoga en el aire

 

A diferencia del yoga común, el yoga aéreo utiliza una hamaca de seda para permitirle al principiante obtener con facilidad posiciones invertidas, las cuales suelen ser reservadas para yoguis más experimentados.

 

Inverted poses are achievable for beginners (image: Flickr)
Las posturas invertidas son posibles de lograr para los principiantes gracias a la hamaca de seda. (Imagen: Flickr)

Por esta razón, y el beneficio de tener tu columna apoyada mientras intentas las desafiantes posturas invertidas, el yoga aéreo se está convirtiendo en una manera popular de estirar, fortalecer y balancear el cuerpo.

 

Con el yoga tradicional, el principiante es limitado a posturas básicas, mientras que en el yoga aéreo, un principiante puede experimentar la libertad del movimiento y la suspensión, permitiéndole enfocarse en la forma, la flexibilidad, y el centro de la fuerza.

The silk hammock helps a beginner achieve balance and confidence (Image:Greg Curtis/YoutubeScreenshot)
La hamaca de seda le permite al principiante alcanzar con facilidad confianza y equilibrio. (Imagen: Greg Curtis/Captura de Pantalla de YouTube)

Estando suspendidos, los practicantes reportan la sensación de flotar, y una alegría que el yoga regular no ofrece.

 

Los ejercicios en sí no son intensos, aunque algunas posturas pueden ser un desafío para los principiantes. Después de una sesión, puedes esperar el sentirte energizado y el experimentar un estado de calma mental: enriqueces tu cuerpo y tu mente.

 

The hammock is used as a tool, the principles here are the same as in traditional yoga (Image:Greg Curtis/YoutubeScreenshot)
La hamaca es utilizada como una herramienta; los principios aplicados son los mismos del yoga tradicional. (Imagen: Greg Curtis/Captura de Pantalla de YouTube)

Esta variante relativamente nueva eleva al yoga a nuevas alturas y sin duda lo hace lucir más divertido.

 

Clic aquí para leer más artículos similares. Danos un  ME GUSTA en Facebook  o síguenos en Twitter.

Traducido al Español por Alix Rovi S.A.S.

- Advertisement -spot_img
- Advertisement -spot_img

Artículos Recientes

El Libro de los Cantares: La primera antología de poesía china

Shijing o Shih-ching, traducido como el Libro de los Cantares o el Libro de las Odas es la colección...
- Advertisement -spot_img

Más Artículos similares

- Advertisement -spot_img