Por Chani Blue
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Durante milenios, los seres humanos han nacido en medio de una cultura de fuertes conexiones con la tierra y el medio ambiente natural. Pero con los cambios drásticos del estilo de vida, muchas personas hoy en día no obtienen su diaria, o incluso semanal, dosis de naturaleza.[su_spacer]
El Trastorno por Déficit de Naturaleza (NDD es su sigla en inglés), sólo es un nuevo concepto, que describe los síntomas de estar desconectado de la naturaleza. Y su impacto en los niños puede ser grave.
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[su_heading size=»20″ margin=»40″]Pasar tiempo con la naturaleza aumenta la salud y la creatividad.[/su_heading]
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Algunos de los principales efectos secundarios del NDD identificados en los niños, son la obstrucción en el rendimiento académico y en el crecimiento. Si sus efectos son tan destructivos para los niños, sin duda también afecta a los adultos.
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Afortunadamente, esta deficiencia se puede curar en forma gratuita y fácil: jugando más tiempo, trabajando, simplemente disfrutando de la naturaleza al aire libre, en tu propio patio trasero.
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La naturaleza trabaja de manera misteriosa y sutil. No siempre somos conscientes de sus efectos sobre nosotros. Tiene la capacidad de hacernos sentir vivos, conectados con la tierra, tranquilos y lleva nuestro pensamiento a una posición neutral, sin distracciones.
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En Japón, el término Shinrin Yoku significa literalmente «baño de bosque». Describe un paseo consciente y de meditación a través del bosque, disfrutando de la atmósfera con todos los sentidos, y volviéndote a conectar contigo mismo.
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Puedes disfrutar de tu propio Shinrin Yoku en un parque, la playa, el lago, o en cualquier espacio verde cerca de tu casa. Y no dejar de oler las flores, ¡es tu tiempo!
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