Cinco alimentos de verano esenciales para su cuerpo

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Nspirement Staff
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Por Lulu, The Vision Times

El verano apenas comienza, de modo que asegúrate de estar recibiendo suficiente de estos alimentos favorables para esta temporada mientras puedas.

1. Todas las frutas ricas en vitamina C 

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La vitamina C tiene el nombre de “rey del blanqueamiento de la piel”; puede ayudar eficazmente a evitar la reproducción de la pigmentación de la piel.

2. Tomates: 

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Los tomates son el mejor alimento para la protección solar. Pueden actuar como un antioxidante que es rico en licopeno. Tomando diariamente 16 mg de licopeno se puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40 por ciento.

3. Sandía: 

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El contenido de agua de la sandía es insuperable; es particularmente adecuado para restablecer la humedad después de la deshidratación.

4. Limones: 

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Los limones son ricos en vitamina C. Pueden aumentar su metabolismo, tienen efectos anti-envejecimiento, promueven el blanqueamiento de la piel, aprietan y suavizan los poros, y ayuda a dar una apariencia de delgadez.

5. Nueces: 

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Las grasas no saturadas que contienen los frutos secos son muy altas. Estas son excelentes para nuestra piel, y pueden tener efectos anti-envejecimiento. La eficacia puede ser notoria después de 30 días.

Investigación traducida por Wei Hu

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