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ejercicios

5 causas de los calambres nocturnos en las piernas

by Tatiana Denning

Nighttime leg cramps are painful and incapacitating. (Image: Dreamstime.com © Satjawat Boontanataweepol)

Por: Tatiana Denning Los calambres nocturnos en las piernas son dolorosos e incapacitantes. Pueden despertarte de un sueño profundo y, si son graves, pueden hacer

Tags bienestar, destacado, ejercicios, fatiga, masaje, medicamentos, minerales, piernas, Pies, posicion cuerpo, salud, temperatura Leave a comment

Clave para bajar presión arterial: Mover la parte superior del cuerpo al caminar

by Staff iNspirament

La mayoría de las enfermedades relacionadas con estilo de vida pueden mejorarse mediante el ejercicio, especialmente caminar. El pensamiento convencional dice que es bueno para

Tags bajar presión arterial, caminar, ejercicios, músculos dorsal ancho y trapecio, parte superior del cuerpo, Presión arterial Leave a comment

30 minutos de esto es mejor que correr

by Staff iNspirament

Caminar es el mejor ejercicio del mundo y este punto de vista está validado por la Organización Mundial de la Salud. Los estudios han demostrado

Tags aerobico, beneficios de caminar, caminar, caminar a paso ligero, correr, deportes, ejercicios, hacerlo diariamente Leave a comment

Sé feliz contigo mismo

by Staff iNspirament

Por Kris Wen Es importante recordar siempre que hagas lo que hagas, ya sea trabajo, ocio o responsabilidades, debe regirse por su capacidad para hacerte

Tags alimentacion, ejercicios, felicidad, meditacion, sal 2 Comments

Los mejores ejercicios físicos para prolongar tu vida

by Staff iNspirament

Con todos los alimentos poco saludables y los malos hábitos que nos rodean hoy en día, aumenta la posibilidad de morir joven. Contra todo pronóstico,

Tags calidad de vida, ejercicios, prolongar vida Leave a comment

El dolor de espalda, cómo evitarlo (Infografía)

by Staff iNspirament

Si no haces suficiente ejercicio, tienes una mala postura y pasas largas horas sentado frente a una computadora, eres un candidato para el dolor de

Tags cuidados espalda, dolor espalda, ejercicios, espalda Leave a comment

¿Sabes qué hacían las mujeres hace 100 años para mantenerse en forma?

by Staff iNspirament

Por Wilma Oakes Durante la última década, los estilos de ejercicios para mantenerse en forma (fitness) de las mujeres han cambiado dramáticamente. Yo misma he hecho

Tags dance jazz, ejercicios, fitness, hula hula, jazz, pilates, samba, twist, zumba 2 Comments

7 minutos de ejercicio diario es todo lo que necesitas

by Staff iNspirament

Por Chani Blue[su_spacer] Los científicos afirman ahora que un entrenamiento a intervalos cortos pero intensos según tu capacidad es igual a un entrenamiento de resistencia

Tags 7 minutos, deporte, ejercicios, salud fisica, seven Leave a comment

Yoga + hamaca: una fórmula que combina alegría y serenidad

by Staff iNspirament

Por Chani Blue   [su_dropcap style=”flat” size=”5″]Y[/su_dropcap]oga y una hamaca… cuando combinas estas dos cosas, estás destinado a obtener una experiencia realmente relajante: de esto

Tags aero yoga, bienestar, ejercicios, fitness, salud, yoga, yoga antigravedad

Formas tradicionales de ejercicios chinos

by Staff iNspirament

Por Fangfei El ejercicio de los cinco animales Tradicionalmente, China ha tenido varios métodos de Qigong y Taichi para ejercitar el cuerpo. Estos estilos de

Tags ejercicio de los cinco animales, ejercicios, kung fu panda, qigong, taichi Leave a comment

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