Por David Jirard
Los chinos tienen la costumbre de beber té desde la antigüedad. Esta bebida contiene una variedad de sustancias que mejoran la salud, como ácido fólico, vitaminas, proteínas y minerales, lo que resulta muy beneficioso para nuestro organismo.
Beber té tiene 5 beneficios principales para la salud
1. Contribuye a la antioxidación
Los polifenoles del té tienen propiedades antioxidantes que actúan como eliminadores de los radicales libres en el cuerpo humano. Hay más polifenoles en el té verde que en otros tipos de té.
Ten en cuenta que la temperatura del agua a la hora de beberlo, también es importante. Si usas agua hirviendo para preparar té verde fresco, este puede perder sus propiedades. El uso de agua adecuado es de 175 ° F (80 ° C), con esta tempertura preservará más de su valor nutricional y mantendrá su delicado sabor.
2. Ayuda a prevenir y tratar el daño por radiación
Los polifenoles del té tienen la capacidad de absorber sustancias radiactivas. Los experimentos clínicos han confirmado que para la enfermedad por radiación leve para pacientes con cáncer causada por radioterapia, un tratamiento con extracto de té puede tener una tasa efectiva de más del 90 por ciento, y tiene un buen efecto en el tratamiento de la leucopenia causada por la radiación.
3. Refrescante
La cafeína en el té puede:
- estimular el sistema nervioso central del cuerpo,
- aumentar el proceso de excitación de la corteza cerebral,
- vigorizar a las personas y
- mejorar el pensamiento y la memoria.
4. Ayuda a la diuresis y alivia la fatiga
La cafeína en el té puede estimular los riñones para excretar la orina rápidamente, aumentar la tasa de filtración de los riñones y reducir el tiempo de retención de sustancias nocivas en el organismo.
La cafeína también puede eliminar el exceso de ácido láctico en la orina y ayudar a aliviar la fatiga.
5. Ajusta los lípidos para ayudar a la digestión
La cafeína, la vitamina B1 y la vitamina C en el té pueden aumentar la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad de descomponer la grasa.
5 tips para beber té
1. Beber té muy «nuevo» no es beneficioso
El té nuevo se refiere a las hojas de té que se recogieron hace menos de un mes. Debido a que estas hojas de té no se han curado durante un período de tiempo, algunas sustancias que tienen efectos adversos, como alcoholes y aldehídos, no se han oxidado por completo.
Las personas con un bazo débil y funciones estomacales pueden experimentar reacciones incómodas, como diarrea y distensión abdominal, después de beber té nuevo.
2. No bebas té muy fuerte
El té fuerte aumentará la excitabilidad y afectará negativamente el sistema cardiovascular y el sistema nervioso. Las personas con enfermedades cardiovasculares deben evitar beber té fuerte, ya que puede causar latidos cardíacos rápidos o incluso arritmia.
3. No beba té que haya sido estacionado durante la noche
Beber té que estuvo estacionado durante la noche tendrá una mayor cantidad de teofilina, lo que puede tener el efecto de «descalcificar» el cuerpo. Además, es más probable que dicho té sea polvoriento.
4. No beba té después de beber alcohol
Después de beber alcohol, el etanol en el licor ingresa a la sangre a través del tracto gastrointestinal.
El etanol se convierte en acetaldehído en el hígado y luego se convierte en ácido acético, que se descompone en dióxido de carbono y agua y se descarga del cuerpo.
Si bebes té después de beber alcohol, la teofilina en el té puede tener rápidamente un efecto diurético en los riñones, lo que permite que el acetaldehído ingrese a los riñones antes de que se descomponga.
5. No beba té durante las comidas
Debido a que el té excita los nervios, alivia la fatiga, ayuda en la digestión y elimina la grasa, es mejor beberlo antes o después de una comida.
Beber té con las comidas afectará la absorción de algunos minerales, como el calcio, el hierro y el zinc.
Desde nuestra editorial queremos aclarar que este artículo no es escrito por un profesional médico, aún así la información que se encuentra en esta historia se ha recopilado de fuentes confiables; tomando todas las precauciones para garantizar su precisión. La información proporcionada es solo para fines de información general y no debe sustituirse por atención médica profesional.
David Jirard
David nació durante los turbulentos años sesenta en la región del medio oeste de los Estados Unidos. A una edad temprana se interesó por la música y durante la escuela secundaria y la universidad tocó la guitarra principal para varias bandas locales.
Luego de graduarse como B.A. en Psicología, dejó la escena musical local para trabajar en equipo instalando cables de fibra óptica en postes telefónicos, en varias ciudades. Después de tener que subir postes podridos, rodeados de cercas, se dirigió al mundo de I.T. donde ahora comparte risas con su esposa y distribuye su tiempo en atender a sus colmenas y escribir artículos sobre la cultura china y temas sociales.
