Por Chani Blue —
¿Alguna vez has visto a un grupo de personas, en su mayoría chinos, moviéndose en perfecta sincronía en el parque? ¿Tal vez estaban sentados meditando con las piernas cruzadas, o completamente inmóviles de pie? Es posible que estuvieran practicando qigong.
El qigong es una antigua práctica china de ejercicios con movimientos suaves y fluidos, y meditación. Se dice que es útil para fortalecer la energía interna del cuerpo, calmar la mente, eliminar el estrés y prevenir las enfermedades. También es una parte integral de la medicina tradicional china, junto con los conceptos del yin y el yang y la teoría de los 5 elementos. Como se puede ver, la forma de ver y entender el mundo en la cultura tradicional china es verdaderamente holística.
La mayoría de las prácticas de qigong solamente se interesan por alcanzar la salud física, mientras que otros aspiran a alcanzar estados superiores de la mente. Hay muchas formas de qigong, como el qigong de medicina, el qigong budista, el qigong taoísta y el qigong de las artes marciales, la mayoría originarios de China.
Cuando practicas movimientos de qigong, tus manos siguen los meridianos de la energía del cuerpo para estimular el flujo de Qi (Chi); con el tiempo se cultiva en el cuerpo una energía más alta, llamada Gong.
Hoy en día, el qigong es practicado en todo el mundo por millones de personas en los parques, en la playa, o en las casas, lo cual es sorprendente, ya que el qigong ha sido severamente reprimido en China desde la Revolución Cultural, la cual demolió la mayor parte de la cultura tradicional china. La práctica más popular en China, Falun Gong, sigue siendo objeto de una campaña de represión por parte del Partido Comunista chino y los practicantes están sufriendo una persecución sin precedentes hasta el día de hoy.
¿Por qué el qigong es tan popular? Porque no es difícil de hacer, no hay estiramientos intensos o posturas difíciles de lograr. Es suave, lento y relajante, ¡incluso tu abuela puede hacerlo!
El qigong es la manera perfecta para centrarse y energizarse a sí mismo y cualquier persona, joven o viejo, puede aprender fácilmente algunos de estos movimientos pacíficos y relajantes.
¿Quién no necesita relajarse en esta época? El qigong puede ser el camino para tí.
