Por Troy Oakes —
La meditación ha existido desde hace miles de años, y ahora los científicos están buscando qué efectos fisiológicos realmente tiene en los practicantes.
Con nuestras vidas cada vez más ocupadas, más y más gente se pregunta:
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«¿Cuál es la ciencia detrás de la meditación?»
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El acto físico de la meditación generalmente consiste en simplemente sentarse en silencio, concentrándose en la respiración propia, en una palabra o en una frase. Un meditador también puede estar caminando o de pie. De hecho, no es raro ver a un monje meditando caminar unos pasos y luego recostarse una y otra vez hasta llegar a su destino.
En este video de tres minutos de AsapSCIENCE, vemos que según los hallazgos científicos actuales, resulta que la meditación es buena para casi todo.
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(Video en idioma inglés sugerimos configurar subtítulos en español)
