¿No le gusta el agua? vea aquí alternativas

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Nspirement Staff
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Por The Vision Times

A menudo damos por sentado que no necesitamos agua. Pero, en realidad, sabemos que no podemos vivir sin ella. Los expertos en salud, generalmente recomiendan que debemos beber mínimo 6 vasos de al día. O si usted hace ejercicio o alguna otra actividad extenuante, debe 8 vasos.

Pero no a todo  el mundo le resulta fácil tomar el agua directamente del grifo. Así que, aquí les presentamos algunas alternativas más aceptable para su paladar y casi igual de buenas para su cuerpo.

1. Agua hervida

La ebullición elimina gérmenes y bacterias, y los humanos han estado haciéndolo desde tiempos antiguos. El proceso de ebullición cambia la dureza del agua, pero mantiene los minerales originales. Cuando usted bebe una taza de agua hervida fría o caliente después de despertar, ésta puede ser absorbida en la sangre en 3 o 5 minutos, lo que ayuda a la circulación y a suplir el agua del cuerpo, pérdida durante la noche.

2. Agua con miel

La miel ayuda a evacuar los intestinos, y previene las manchas en la piel. Beber una taza de agua con miel a las 10 u 11 de  la mañana, le dará energía que aumentará la productividad laboral. Pero si usted es diabético, no debe consumir miel.

3. Té en agua

El té tiene sustancias como polifenoles de té, teína y polisacárido de té, que son realmente buenas para el organismo. En particular, la catequina puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, manteniendo la elasticidad de los vasos sanguíneos. No es recomendable que los pacientes con anemia beban té, porque el tanino del té, inhibe la absorción de hierro. Además, no se recomienda beber té antes de dormir debido a su contenido de cafeína. Lo mejor es tomar té cuando sienta sueño en el día.

4. Limonada

La limonada, hecha con limones reales o con concentrado de limones reales, contiene una gran cantidad de vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. También es rico en ácido orgánico y ácido cítrico. Estos ingredientes ayudan a retardar el envejecimiento de la piel y promover la pérdida de peso.

Con cada bebida líquida, usted está ayudando a su cuerpo a conservarse, y especialmente su piel lo agradecerá.

Recuerde:

• Beber frecuentemente

• No espere a tener sed.

• Beba a sorbos pequeños, porque beber apresuradamente puede añadir estrés innecesario al estómago y afectar la digestión.

Traducido por Iris.

 

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