Medicina tradicional china: Como cuidar la salud en primavera

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Nspirement Staff
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De acuerdo a la medicina tradicional china (MTC), cada cambio en el universo y en el cuerpo humano, ocurre en cinco etapas que están vinculadas con una estación específica, así como con los órganos del cuerpo.

La primavera es vista como el comienzo de un nuevo ciclo de vida y tiempo para el rejuvenecimiento.

Está representada por el elemento madera y está vinculada al hígado, un órgano que apunta a los regímenes de limpieza de primavera.

La primavera y su efecto en el cuerpo

“Cuando llega el invierno, la naturaleza entra en un proceso de retirada. Es fácil de ver en todas partes la savia -fluido vital del árbol- que comienza a descender y los árboles pierden sus hojas; el suelo se endurece y el agua se congela.

El frío ralentiza todo. Esto ocurre en la naturaleza y también ocurre dentro de nuestros cuerpos. Es una ley natural. Todo en la naturaleza entra en un período de latencia.

Sin este período de descanso, nunca podría haber suficiente energía para producir una emergencia de crecimiento en primavera”,

señala TCM World.

La primavera básicamente representa el crecimiento. Por ejemplo, las semillas brotan y las plantas comienzan a exteriorizarse.

De manera similar en el cuerpo humano, el Qi (chi) del hígado empuja hacia arriba. Si el Qi del hígado está desequilibrado, esta energía puede causar problemas en el cuerpo.

Un fuerte aumento puede causar dolores de cabeza y presión arterial elevada en algunas personas.

Dado que el hígado está asociado con emociones como la ira, la frustración y el estrés, un desequilibrio significa que la persona tendrá dificultades para mantener esos sentimientos bajo control.

(Image via pexels / CC0 1.0)
Un desequilibrio en el Qi del hígado significa que una persona tendrá dificultades para lidiar con el estrés y mantener bajo control los sentimientos de ira y frustración. (Imagen: a través de pexels / CC0 1.0)

Cualquier riesgo en la función hepática también puede terminar afectando los ojos. La persona puede experimentar picazón en los ojos o incluso visión borrosa.

Como el hígado está estrechamente relacionado con el estómago, un desequilibrio de Qi puede desencadenar problemas como indigestión, eructos e hinchazón.

 

Finalmente, las personas que sufren un desequilibrio del Qi del hígado, probablemente tengan problemas con sus tendones.

Soluciones

Si sufres de problemas de salud en la primavera, la mayoría de los profesionales de la medicina tradicional china te sugerirán que pruebes la acupuntura.

El proceso puede resolver la falta de armonía Qi en el hígado, ayudando a aliviar sentimientos como la ira y la frustración.

En términos de dieta, definitivamente durante la primavera debes beber té de cardo mariano, ya que protege el hígado de las toxinas, y activa el órgano para limpiarse de sustancias nocivas como el mercurio, pesticidas, medicamentos, etc.

“El color verde predomina en la primavera y el sabor de la primavera es agrio -estos lugares son perfectos para enfocar tu conciencia alimentaria.

Las verduras de hoja verde como el diente de león, el berro, la pamplina, las hojas verdes, la acelga, las lechugas, los brotes y la rúcula, tienen cualidades poderosas de purificación del hígado / vesícula biliar, y se pueden incorporar fácilmente a tu dieta.

El vinagre de sidra de limón o manzana, también es beneficioso para mover la bilis, especialmente si se toma en agua tibia a primera hora de la mañana”,

según Thrive Global.

(Image: Vegan Photo via flickr CC BY 2.0 )
La primavera es el momento perfecto para concentrarse en comer alimentos de color verde. (Imagen: Foto vegana a través de flickr CC BY 2.0)

No debes mantener tu cuerpo inactivo en primavera, ya que también puede ser la causa del desequilibrio del Qi del hígado. Estira tu cuerpo y haz ejercicio regularmente.

El hígado generalmente almacena sangre durante los momentos de descanso y solo la libera durante una actividad intensa.

Al hacer ejercicio, esta sangre se bombeará a los tendones, lo que los ayudará a mantenerse flexibles y saludables. Participa en más actividades externas. Respirar aire fresco ayuda al flujo de Qi del hígado.

Finalmente, haz algunos ejercicios oculares. Nunca mires el monitor de la computadora por períodos prolongados. Tóma un descanso en medio y relájate un poco.

El autor de este articulo no es un profesional médico, y la información que se encuentra aquí se ha recopilado de fuentes confiables: se han tomado todas las precauciones para garantizar su precisión.

La información proporcionada es solo para fines de información general, y no debe ser reemplazada por la atención médica profesional.

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