Por Lina Camarena
El cáncer es algo lamentablemente muy extendido; aquí les compartimos nueve consejos para ayudar con la prevención.
1. Disminuye el azúcar
El «alimento» que más favorece las células cancerígenas es el azúcar. Beber dos tazas de bebidas dulces al día, incrementa el riesgo de cáncer del páncreas en un 90 por ciento.
2. Abre las ventanas
Abra la ventana al menos media hora al día para reducir la concentración de radón.
3. Cebolla y ajo
El ajo es conocido como un antioxidante que puede reducir las células cancerígenas en el cuerpo.
4. Cuatro tazas de té verde al día
Un estudio de nueve años realizado en Japón encontró que beber de cuatro a cinco tazas de té al día puede reducir el riesgo de cáncer en un 40 por ciento.
El té tiene un buen efecto preventivo para el cáncer oral, de pulmón, del esófago y del hígado. Remoje su té durante 5 minutos a 60 grados para obtener mejores resultados.
5. Masajes en la espalda con una toalla seca
Esta acción puede prevenir el cáncer mediante la activación de un tipo de célula subcutánea en el tejido muscular de la espalda que puede destruir células cancerosas.
6. Mastica tus alimentos 30 veces
La gente que traga los alimentos tiene una alta probabilidad de sufrir cáncer de estómago. Mascar suficientemente puede reducir el riesgo de adquirir cáncer gastrointestinal.
7. Camina
Caminar 30 minutos al día después de la comida, o cuatro horas a la semana, produce sudor que puede excretar plomo, estroncio y otras sustancias cancerígenas.
8. Toma el sol 15 minutos al día
La deficiencia de vitamina D puede incrementar el riesgo de cáncer de mama, de colon, de próstata, de ovario y cáncer gástrico.
9. Duerme más de 7 horas
Lo mejor es ir a dormir a las 11:00 p.m. y levantarse a las 6:00 o 7:00 de la mañana. Una siesta al mediodía de 1 hora también puede aumentar la actividad de las células inmunes.
Investigación traducida por Aizhu, Mona y Kevin.
