Maneras fáciles de prevenir el cáncer y estar saludable

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Nspirement Staff
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Por Lina Camarena, The Vision Times

 

El cáncer parece estar muy extendido; aquí le presentamos nueve consejos para prevenirlo.

1. Disminuya el azúcar

El “alimento” que más favorece las células cancerígenas es el azúcar. Beber dos tazas de bebidas dulces al día, incrementa el riesgo de cáncer del páncreas en un 90 por ciento.

2. Abra la ventana

Abra la ventana al menos media hora al día para reducir la concentración de radón.

3. Cebolla y ajo

El ajo es conocido como un antioxidante que puede reducir las células cancerígenas en el cuerpo.

4. Cuatro tazas de té verde al día

Un estudio de nueve años realizado en Japón encontró que beber de cuatro a cinco tazas de té al día puede reducir el riesgo de cáncer en un 40 por ciento. El té tiene un buen efecto preventivo para el cáncer oral, de pulmón, del esófago y del hígado. Remoje su té durante 5 minutos a 60 grados para obtener mejores resultados.

5. masaje en la espalda con una toalla seca

Esta acción puede prevenir el cáncer mediante la activación de un tipo de célula subcutánea en el tejido muscular de la espalda que puede destruir células cancerosas.

6. Mastique sus alimentos 30 veces

La gente que traga los alimentos tiene una alta probabilidad de sufrir cáncer de estómago. Mascar suficientemente puede reducir el riesgo de adquirir cáncer gastrointestinal.

7. Camine

Caminar 30 minutos al día después de la comida, o cuatro horas a la semana, produce sudor que puede excretar plomo, estroncio y otras sustancias cancerígenas.

8. Tomar el sol 15 minutos al día

La deficiencia de vitamina D puede incrementar el riesgo de cáncer de mama, de colon, de próstata, de ovario y cáncer gástrico. 

9. Duerma más de 7 horas

Lo mejor es ir a dormir a las 11:00 p.m. y levantarse a las 6:00 o 7:00 de la mañana. Una siesta al mediodía de 1 hora también puede aumentar la actividad de las células inmunes.

 

Investigación traducida por Aizhu, Mona y Kevin.

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Aquí hay para usted nueve consejos preventivos (Meridav/123rf.com)

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