Los Sueños: ¿Significan algo más?

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Nspirement Staff
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Por Katrina Hicks

el sueño se produce durante el ciclo de movimiento ocular rápido (REM) del sueño. En este periodo, los ojos se mueven rápidamente en diferentes direcciones.

El sueño REM suele producirse aproximadamente 90 minutos después de quedarnos dormidos. Como el cerebro también está más activo durante este momento, los sueños pueden ser de leves a intensos.

¿Qué son los sueños?

Se dice que un sueño es una sucesión de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que suelen producirse involuntariamente en la mente durante ciertas etapas del mismo.

Durante una vida típica, una persona puede pasar por un total de seis años soñando. Sin embargo, la mayoría dura de 5 a 20 minutos. 

 Existen cinco tipos de sueños diferentes:

  • los sueños normales,
  • las ensoñaciones,
  • los sueños lúcidos,
  • los sueños de falso despertar, y
  • las pesadillas.

Los sueños lúcidos

El tipo de sueño más raro es el sueño lúcido. Los sueños lúcidos son aquellos en los que el soñador se da cuenta durante el sueño de que, en realidad, está soñando.

Sin embargo, los estudios han demostrado que al menos el 55% de las personas experimentan este estado al menos una vez en su vida.

El tipo más común de experiencia onírica es “la caída”. Los expertos creen que el 95 por ciento de ellos se convierten en recuerdos fugaces una vez que nos despertamos. 

Distintas creencias sobre los sueños 

En Hawai, la palabra “sueño” se traduce como “sueño del alma”. Los hawaianos creían firmemente que la gente podía comunicarse con los ancestros y los dioses mientras dormían.

Asimismo, los griegos y los romanos estaban convencidos de que los sueños podían predecir el futuro.

Los antiguos egipcios también los consideraban un factor esencial en la vida. 

Sueños Precognitivos

Por su parte, un sueño precognitivo es un sueño que aparentemente incluye conocimientos sobre acontecimientos futuros que no pueden deducirse de la información de la que ya dispone el individuo.

Un sueño precognitivo parece impartir un conocimiento del futuro que no puede deducirse de otro modo. (Imagen: Onassisworld vía Dreamstime)

En noviembre de 2019, Psychology Today publicó un artículo escrito por el Dream Catcher, Patrick McNamara Ph.D., llamado: “Sobre la realidad de los sueños precognitivos” (On The Reality Of Precognitive Dreams).

McNamara describe que la explicación típica de los sueños precognitivos se debe a la coincidencia o a la ley de los grandes números.

De acuerdo a lo que este autor propone, si se da un número suficientemente grande de oportunidades para que las imágenes de los sueños coincidan con algunas imágenes o eventos futuros, esas coincidencias ocurrirán ocasionalmente.

Aunque la coincidencia puede explicar algunos sueños precognitivos, no puede explicar la mayoría de ellos. No se trata de sucesos raros. Ocurren todo el tiempo a la mayoría de las personas. Cuando las coincidencias se producen de forma fiable, no se trata de una mera coincidencia.  

Déjà vu

Los sueños precognitivos y la sensación de Déjà vu suelen confundirse y utilizarse indistintamente.

Déjà vu es la frase francesa que significa algo “ya visto”. Es la sensación que se experimenta cuando una situación actual parece haber sido ya encontrada anteriormente en la vida.  

El enfoque científico del déjà vu es simplemente que se produce una anomalía de los recuerdos en la mente del individuo.

Se calcula que entre el 60 y el 70 por ciento de las personas han experimentado un déjà vu al menos una vez en su vida. Se cree que la sensación se produce con mayor frecuencia entre los 15 y los 25 años. 

Cabe recordar, del mismo modo, que el análisis de los sueños es una de las técnicas terapéuticas más conocida por su uso en el psicoanálisis.

Su interpretación es el proceso de asignar un significado a un sueño. La teoría afirma que no significan nada. A pesar de ello, la gente lleva siglos cuestionando su significado.  

La interpretación de los sueños es el proceso de asignarles un significado. (Imagen: Cristina Conti vía Dreamstime)

Sigmund Freud y el analisis de los sueños

El renombrado psicólogo Sigmund Freud creía que los sueños son imágenes de un deseo o impulso que hemos reprimido en nuestra vida desde la infancia.

Por ello, Freud llevó a cabo estudios para profundizar en ellos y comprender la mente inconsciente.

En agosto de 2015, Mental Floss publicó el artículo “25 datos fascinantes sobre los sueños”, en base a un estudio de 1996 en el que las personas informaron sobre sus sueños.

En este estudio, entre el 60 y el 75 por ciento de los adultos los tienen de forma recurrente, y las mujeres son más propensas a soñar que los hombres.

Curiosamente, el sentimiento más comúnmente reportado de ellos es la ansiedad.  

Sueños recurrentes

A continuación el relato de un sueño:

Últimamente, me siento como si estuviera en piloto automático. Entre mi escritura, mi trabajo a tiempo parcial y la gestión de un hogar con dos niños menores de 10 años, puede resultar en un fácil olvido de pulsar el botón de pausa invisible en la vida.

Sin embargo, ha habido algo que ha llamado mi atención recientemente: mis sueños. 

Desde la infancia, puedo recordar gran parte de mis sueños cuando los acabo de experimentar.

Me he encontrado con el mismo sueño recurrente de perder un vuelo o un autobús hacia un destino. Me gusta intentar interpretarlos, así que busqué más claridad sobre por qué, en particular, pueden estar apareciendo para mí mientras estoy despierto“. 

Últimamente, me encuentro con el mismo sueño recurrente de perder un vuelo o un autobús. (Imagen: Elwynn vía Dreamstime)

Los analistas dicen que soñar con perder un vuelo, un tren o un autobús está relacionado con nuestros sentimientos internos.

Estos sueños pueden reflejar sentimientos de arrepentimiento por ocasiones reales o por personas que has perdido.

Es posible que te encuentres soñando que pierdes estos medios de transporte porque temes perder una oportunidad importante y beneficiosa para tu vida.

Se entiende que estar agobiado en tiempo real hace que perdamos el concepto del tiempo en nuestro “mundo de los sueños”. 

Después de haber perdido a dos familiares en menos de un año y de estar cada vez más ocupada en mi trabajo y en mi vida personal, me parece fascinante que mis sueños reflejen lo que ocurre a mi alrededor.

Siempre me ha llamado la atención cuando me he encontrado soñando lo mismo durante períodos cortos.

A partir de ahora, me aseguraré de hacer preguntas específicas sobre lo que ocurre en mi vida cotidiana para intentar responder a lo que estos pueden estar tratando de decirme mientras duermo.

 

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