¡Por fin… toma estas 2 píldoras al día para una larga vida!

Debes Leer!

Nspirement Staff
Inspiración es el acto de motivarse, animarse y entusiasmarse hasta el punto de marcar una diferencia o un hacer un cambio significativo. Nuestro objetivo es ofrecer artículos que inspiren, animen e informen a nuestros lectores, así como una visión de todo lo relacionado con China y su impacto en el mundo actual. "CONSTRUYENDO SOBRE EL PASADO Y TRAYENDO INSPIRACIÓN PARA EL FUTURO”.

Muchos han estudiado la longevidad. ¿Por qué algunas personas viven más que otras? ¿Es genética? ¿Es cultura, o quizás un estilo de vida?

La ciencia nos dice que la dieta, cuánto usted se ejercita, y sus genes todos juegan un papel importante para determinar cuánto tiempo usted vivirá. Sin embargo, aquellas personas que han vivido hasta los 100 años o más, nos dicen que también han utilizado otras estrategias para prolongrar su vida.

Dos pastillas al día

Un hombre centenario que vive en una institución para el cuidado para adultos en Boston está de buen humor y tiene mucha energía. A pesar de su situación, sigue activo todos los días. La gente a menudo le pregunta el secreto de su longevidad y el responde:

“Tomo dos pastillas todos los días para una larga vida. Por la mañana, tomo la píldora de estar contento, y por la noche, tomo otra píldora: la de dar gracias. ¡Si puedes persistir en hacer esto, seguramente te sentirás mucho mejor! “

Él es muy gracioso, pero también compartió la verdad de su experiencia duramente ganada. El sentirte a gusto y la gratitud parecen hacer de alguna manera cosas en tu cuerpo que fortalecen tu sistema inmunológico, aumentan las emociones positivas, disminuyen el dolor y proporcionan alivio ante el estrés. Tomar estas dos “píldoras” puede no extender la vida de todos, pero ciertamente te pondrán de buen humor todos los días.

Taking these two "pills" may not extend the life of everyone, but they will certainly put you in a good mood every day. (Image: pixabay / CC0 1.0)
Tomar estas dos “píldoras” podrá extender tu vida de todos. (Imagen: pixabay / CC0 1.0)

Ser agradecido

Aunque es bueno contar tus bendiciones el Día de Acción de Gracias, estar agradecido, dar las gracias durante todo el año puede tener enormes beneficios en tu calidad de vida.

De hecho, la gratitud es una de las cosas que más omitidas o pasadas por alto tenemos la mayoría de nosotros todos los días, por ejemplo el dar las gracias todos los días por vivir cada día. Cultivar la gratitud no cuesta dinero, y ciertamente no toma mucho tiempo, sin embargo, los beneficios son enormes.

A veces nos encontramos con personas que siempre parecen estar agradecidas por lo que tienen a pesar de su situación en la vida. No importa cuanta dificultad tengan que soportar, o cuanto tengan que luchar social y financieramente, siguen siendo felices. Están agradecidos por lo que tienen y sienten que el mundo no les debe nada.

Contentment and thankfulness seem to somehow do things in your body that strengthen your immune system, boost positive emotions, decrease pain, and provide stress relief. (Image: timquijano via flicker / CC BY 2.0 )
El estar contento y la gratitud parecen hacer de alguna manera cosas en tu cuerpo que fortalecen tu sistema inmunológico, aumentan las emociones positivas, disminuyen el dolor y proporcionan alivio ante el estrés. (Imagen: timquijano vía parpadeo / CC BY 2.0)

¿La lucha diaria de la vida en ocasiones parecen abrumadoras, no es así? Entonces, porque no seguir el consejo de este hombre centenario y tomemos estas dos pastillas al día: el sentirte a gusto contigo mismo(a) por la mañana, y tener gratitud por la noche.

Traducido por Yi Ming y editado por Kathy McWilliams

- Advertisement -spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Artículos Recientes

La sabiduría de Shakespeare está más vigente que nunca

Por Tatiana Denning   apesar  de no sentirme totalmente capacitada sobre este tema, ya que es muy profundo, puedo decir que...
- Advertisement -spot_img

Más Artículos similares

- Advertisement -spot_img