Estudio: Pocas personas saben estar a solas consigo mismas

Por Ben Grinberg

¿Alguna vez te preguntaste cómo sería estar solo en una isla con todas tus necesidades básicas cubiertas?

Un estudio interesante…

Una investigación realizada a un grupo amplio de personas, comprobó que poca gente puede pasar más de 6 a 15 minutos en una habitación a solas, sin nada que hacer más que pensar.

Fue fácil reconocer que a estas personas les gusta hacer actividades externas mundanas, y muchos preferirían (por más gracioso o inconcebible que pareciera) darse descargas eléctricas a sí mismos, que quedarse solos con sus pensamientos.

La ciencia verificó que los seres humanos prefieren hacer algo en vez de nada, incluso si es algo negativo.

El estudio dijo lo siguiente:

«A pesar de que todos los partcipantes anteriormente declararon que estarían dispuestos a pagar dinero para evitar recibir descargas eléctricas, ante la perspectiva de sentarse en silencio y pensar, el 67% de los hombres y el 25% de las mujeres, decidieron que era preferible aplicarse las descargas ellos mismos»

Es importante mantener un equilibrio mental (Photo 216698767 / Mind © Thomas Holt | Dreamstime.com)Es importante mantener un equilibrio mental (Photo 216698767 / Mind © Thomas Holt | Dreamstime.com)

¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos a solas con nuestros pensamientos?

Generalmente cuando nos quedamos en silecio, comienza a invadirnos una cataratas de pensamientos, a los cuales buscamos calmar, a menudo nos cuesta quedarnos en un estado de mente en blanco, ya que no depende de tecnicas mágicas, si no de tener un corazón y una mente tranquilos.

Lo que habita en la mayoría de nuestros pensamientos, usualmente son preocupaciones, ideas negativas, y un sin fin de maneras de querer «resolver nuestra vida», una mezcla de pasado y futuro, entre otras cosas… y por supuesto esto nos agobia, entonces preferimos no encontrarnos cara a cara con nosotros mismos…

Y así muchas personas pasan la mayoría de su vida llenándose de cosas para evitar ese momento de silencio, que puede llevarlos al encuentro con nuestros pensamientos más profundos.

Meditar ayuda a calmar los pensamientos (Foto: dreamstime.com)

La meditación como opción para acallar la mente

Como dijimos anteriormente, las personas a menudo se encuentran a sí mismas, con o sin intención, envueltas en sus pensamientos.

En este caso el equipo de investigación sugiere que la meditación, podría ser una opción útil, ya que ayuda al control de los pensamientos y a vaciar la mente.

Si supieramos cómo dirigir nuestros pensamientos en una dirección agradable y disfrutar de la experiencia, tal vez no nos costaría tanto estar a solas con nosotros mismos.

Recuerda somos como un recipiente, y durante toda nuestra vida nos dedicamos a llenarlo de cosas, a veces nuestro recipiente mental se encuentra tan colapsado, que hasta nos olvidamos quienes somos realmente y cuál es el propósito de nuestra vida.

Anímate, y comienza a vaciar tu mente, a limpiar tu recipiente, y te aseguro que encontraras maneras diferentes y maravillosas de estar en soledad.

¿Qué hay en tu armario mental?

Deja un comentario