Estresarse por ‘cosas pequeñas’ podría causar estragos en su cuerpo

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Nspirement Staff
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Editado por Ben Grinberg

Según la National Public Radio (NPR), nada puede dañar tanto a su cuerpo como una enorme crisis de vida o perder la cordura por cualquier cosa sin importancia.

El estrés provoca la generación de cortisol. El cortisol debilita el sistema inmune y las habilidades corporales que combaten a los invasores, para mantener al cuerpo libre de cáncer. También aumenta el colesterol malo que obstruye las arterias. Especialmente en los hombres.

¿Existe una píldora mágica para eliminar el estrés? Los ejercicios. Los profesionales recomiendan hacer ejercicio durante 30 minutos diarios, tiempo suficiente para relajar el cuerpo y obtener un efecto anti depresivo.

¿Podemos mirar esta historia en sentido inverso? Si el cuerpo no diferencia el estrés causado por problemas serios, de los fastidios pequeños de la vida, ¿podría diferenciar entre permanecer calmado durante una crisis, o sólo no tener nada de qué preocuparse? En otras palabras, manteniendo la calma en medio de una tormenta verdadera, usted podría realmente sentir que todo está bien. Hey, si alguien puede llorar sobre la proverbial “leche derramada“, ¿por qué no relajarse y mantenerse conectado a tierra cuando una calamidad real golpea? Sólo esto podría salvar su vida.

 

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