¿Eres amo o esclavo de tus emociones?

Debes Leer!

Nspirement Staff
Inspiración es el acto de motivarse, animarse y entusiasmarse hasta el punto de marcar una diferencia o un hacer un cambio significativo. Nuestro objetivo es ofrecer artículos que inspiren, animen e informen a nuestros lectores, así como una visión de todo lo relacionado con China y su impacto en el mundo actual. "CONSTRUYENDO SOBRE EL PASADO Y TRAYENDO INSPIRACIÓN PARA EL FUTURO”.

Por The Vision times

El libro Clásico del emperador amarillo de Medicina Interna fue escrito hace casi 2.500 años en China. Este libro establece claramente: “La ira lesiona el hígado, la alegría lastima el corazón, la tristeza debilita los pulmones, la preocupación daña el bazo y el miedo hiere los riñones“.

Realmente hay verdad en la sabiduría de los antiguos chinos acerca de que los trastornos y la enfermedad a menudo  provienen de las emociones.

Cada emoción libera una proteína química específica en tu cuerpo. Estos son como pequeños mensajes, y cada conjunto produce diferentes reacciones fisiológicas, algunas curativas, otras  perjudiciales.

Cada persona es diferente, por lo tanto tenemos diferentes formas de reaccionar al estrés. Éste puede afectar en los aspectos físico, emocional, conductual y cognitivo. El estrés, a largo plazo, conduce a enfermedades más graves.

Entonces, ¿cómo puedes tomar medidas para manejar tus emociones, sin convertirte en un monje budista?

Trata de mirar hacia adentro en tus pensamientos, emociones y creencias, y busca cómo procesar el estrés en tu vida.

La ciencia ha encontrado que la meditación es muy benéfica, ya que aumenta la cantidad de materia gris en tu cerebro. Esto significa que si meditas regularmente, tendrás estados emocionales más positivos y una estabilidad emocional más duradera.

Como ser humano, no quieres ser esclavo de tus emociones, ¡quieres ser el amo!

Adaptación: Chani Blue.

- Advertisement -spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Artículos Recientes

7 comportamientos tóxicos que se hicieron aceptables en la sociedad

Por Raven Montmorency   Es triste pero cierto que nuestra sociedad, en estos últimos tiempos, ha llegado a aceptar ciertos tipos...
- Advertisement -spot_img

Más Artículos similares

- Advertisement -spot_img