Por: Kanzhongguo staff
De acuerdo a especialistas en materia de salud, la meditación puede restaurar el cuerpo a su condición óptima y mejorar las funciones de los órganos internos. Es especialmente beneficioso para las personas con enfermedades crónicas y síntomas refractarios, como la hipertensión, la enfermedad cardíaca, enfermedad renal, enfermedad pulmonar, insuficiencia vascular cerebral, migraña, miembros fríos, el reumatismo, la sudoración nocturna, etc.
Al hacer la meditación, la gente necesita calmarse y enfocar su mente en una sola cosa, o en absolutamente nada. Su respiración se vuelve suave y equilibrada. El aire que entra en los pulmones a través de la respiración es relativamente estable, y la cantidad de oxígeno enviado al corazón también es estable, que es un buen estado para la regulación de la presión arterial.
Además, se ha encontrado que el consumo de energía del cuerpo, así como el consumo de oxígeno cardíaco, se reduce durante la meditación. Como resultado, la circulación sanguínea se ve reforzada. Una circulación de la sangre fuerte puede limpiar las sustancias que obstruyen los vasos sanguíneos, ayudando así a que estas áreas estancadas recobren su fuerza de vida, lo que mejora la vitalidad general del cuerpo. De igual forma el sistema inmunológico trabaja más eficientemente logrando así contra restar la invasión de gérmenes patógenos lo que se traduce en una mejora y mantenimiento de la salud.
La meditación es como un masaje para el sistema nervioso, lo que ayuda a que esta locomotora de emociones y pensamientos (mente) pueda mantener la calma y la placidez de nuestro ser interno. Mucha gente puede liberar su estrés y aquietar sus mentes haciendo tan sólo 10 minutos de meditación. Si lo hace de manera frecuente ayuda incluso a quien lo practica a cultivar y potenciar este interior de una forma más efectiva y eficiente… algo muy necesario en nuestros días por el ritmo de vida que llevamos.
Fuente: SecretChina
