Consejos para deshacerse de esos últimos 5 kilos (parte 3)

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Nspirement Staff
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By The Vision Times

Más consejos de lavender mama para ayudar a deshacerse de esos últimos kilos.

8. Muévase más, pero no demasiado

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La actividad física es esencial para su salud. Nos ayuda a poner en marcha el metabolismo, equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, y mejorar la digestión. Dicho esto, si hace demasiado ejercicio, usted puede sentir fatiga, hambre, y alta temperatura. Así que asegúrese de encontrar ese equilibrio feliz.

9. Tome sol

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La escases de sol puede contribuir a la deficiencia de vitamina D, lo que se ha vinculado a la depresión y otras afecciones graves, como la diabetes y enfermedades del corazón. Obtenga la píldora de la felicidad natural, y salga a caminar, de ser posible exponiendo su cara y brazos al sol.

10. Ámese a sí mismo

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Es difícil cambiar cuando se trata de una situación de auto odio, o de falta de confianza en sí mismo. Respire profundamente, ámese a sí mismo, y crea que merece tener éxito. Ahora, le toca a usted… Deje un comentario abajo, y déjeme saber cuáles son sus tres desafíos más grandes, alrededor de perder esos últimos cinco kilos.

 

Tysan Lerner es una asesora de salud certificada y entrenadora personal. Ella ayuda a las mujeres a alcanzar sus metas corporales y de belleza, sin morirse de hambre o pasar horas en el gimnasio. Su sitio web es www.lavendermamas.com

Vea las  Parte 1 y Parte 2.

(Adaptado por Lina Camarena)

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