¿Cómo «soltar» para ir más ligeros por la vida?

Por Alejandra Juárez

Hoy en día la palabra soltar esta de moda, «si no trae alegría a tu vida, suelta; si no suma suelta; si las cosas no salen como las esperabas suelta», y un sin fin de otros soltares… 

Pero… ¿cuál es el el verdadero significado de soltar?. 

Nos acostumbramos a ir por la vida agarrando «cosas», trabajos, parejas, posiciones económicas, buscando: «títulos, oficios, carreras» que definan quienes somos, 

¿Qué es soltar?

La Escuela Buda, dice que soltar no es quedarnos sin nada, no es despojarnos de todo y andar solitarios sin rumbo. 

El soltar es librarnos de los apegos: un apego es algo a lo cual nos aferramos y nos condiciona, algo que no podemos dejar ir.

Hay diferentes tipos de apegos, algunos tienen apego a la moda, otros a determinado estilo de vida, a pensamientos, al trabajo, al dinero, a una pareja, etc. 

El soltar es dejar ir aquello que nos agarra y condiciona, sin perder el equilibrio interno en nuestro actuar diario.

Si hablamos por ejemplo de soltar el dinero no es quedarnos «pobres», es en realidad hacer que el dinero no influya en nuestra vida, es aprender a vivir con o sin él, sin importar si lo tenemos o no, nos hará más o menos dichosos, o más o menos felices. 

El soltar no es evadir

No es casual el lugar ni el tiempo en el que estamos, todo lo que vivimos lo tenemos que vivir, entonces si hablamos de soltar, ¿no estaríamos escapando a eso?.

El soltar una situación no es evadir, el soltar personas no es quedarse sin ellas, es lograr que en cualquier momento en el que nos encontremos podamos mantener un equilibrio, sin que ninguna circunstancia, ninguna persona y  ninguna cosa material nos «tenga a nosotros». 

Es llegar al punto de decir, «si hoy tengo este trabajo y esta circunstancia de vida estoy bien, si mañana no lo tengo, también estaré bien».

Este tiempo vivido en la pandemia lo podemos mirar desde varios ángulos, porque al estar «despejados» de la rutina diaria normal, nos puede ayudar a mirarnos internamente, es un camino que si decidimos tomarlo nos puede mostrar y enseñar mucho.

¿Qué nos tiene agarrados? (Imagen de Лечение наркомании en Pixabay)

El soltar es desapego

El soltar entonces, es lograr el desapego, es lograr fluir con la vida, mirarla, vivirla, nadie eligió vivir esta pandemia, entonces…

¿Qué hacemos con ella? ¿Soltamos la idea de cómo eran las cosas anteriores a la cuarentena, o nos aferramos a la idea del pasado, de lo que éramos cuando podíamos salir de casa, o cuando las cosas funcionaban con «normalidad»?

¿Cuántas personas se separaron, o «cambiaron su vida» pero aún siguen ahí, con su energía puesta en el mismo lugar de siempre?.

 Soltar  es saber que estemos en donde estemos, si nos tenemos a nosotros mismos, estaremos bien y nada nos faltará, y que ninguna pérdida nos provocará desequilibrio o temor, es el arte de mirar de «aquí para adelante«.

Algunas sugerencias sobre soltar

•  Mirar la vida como se presenta hoy, y detectar qué situación, persona o cosa  ya no forma parte de mi presente.
•  Dejar atrás lo que ya no es. Por ejemplo ya no tengo el trabajo que me gustaba pero sigo pensando que quiero tenerlo. Soltar la idea  de lo que ya no es me permitirá ver lo que sí es.
• Puedes poner en acción nuevas rutinas: hacer gimnasia, aprender un nuevo idioma, cocinar nuevos platillos, etc. esto nos ayudará a concentrarnos en el presente y poner en otro lugar la energía.
• No aferrarse a preconceptos, actualizar la imagen de nosotros mismos. Por ejemplo No guardar prendas de vestir que ya no son de nuestra talla, esperando algún día volver a usarlas. Muchas personas se quedan en lo que fueron antes y eso las mantiene estancadas y no les permite ver lo que hoy son y sacar su mayor potencial.
• Confiar en la vida, y en que estamos viviendo lo que tenemos que vivir.

 Un ejercicio práctico es anotar en una hoja todo lo que hoy hay en tu vida y lo que ya no hay, quien eres hoy, que te gusta hacer y que ya no te gusta hacer, cuales son los recursos  que tienes y cual es tu  rutina concreta.

Con este ejercicio  podrás detectar lo que ya no forma parte de tu presente y en donde estás depositando tu energía, y de esta manera poder soltar aquello a lo que estás aferrado y hoy ya no te suma.

«EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO ES EL APEGO, QUE CREA LA ILUSIÓN DEL EGO» – BUDA