El invierno es la temporada cuando el resfriado común ataca. La sabiduría popular ofrece 13 simples remedios para ayudar a combatir los resfriados y la gripe.
1. Propóleo
El propóleos es una mezcla resinosa que las abejas producen y utilizan como sellador para proteger la colmena. Su contenido de flavonoides disuade a las bacterias y previene la infección.
Sus ácidos orgánicos son especialmente efectivos para luchar contra el virus de la gripe.
- Haz una solución con agua tibia y bébelo.
Sin embargo, hay algunas contra indicaciones… no tomes propóleo si sufres de asma o eres alérgico a los productos de abejas.
2. Té de menta
Unas pocas hojas de menta fresca en agua caliente son una bebida perfecta en invierno.
Beberlo tanto en la mañana como después de la cena puede ayudar con la sequedad de garganta, el dolor y la flema, causados por el resfrío inducido por el calor.
3. Té de canela
- Agrega una cucharada pequeña de canela y dos dientes de ajo a 250 ml de agua.
- Hierve por 20 minutos. Suma a esto miel y jugo de limón al servir.
Bebe 1-3 tazas al día y estarás protegido de los gérmenes.
4. Infusión de ciruela
- Pon cinco ciruelas encurtidas o saladas en una taza de agua caliente y revuelve durante cinco minutos para obtener un té de ciruelas.
Bébelo tanto para el desayuno como para la cena.
El efecto anti bacteriano de la bebida funciona para disuadir bacterias como el bacilo del colon, Shigella dysenteriae y Salmonella typhi y ayuda a combatir los resfriados.
5. Jugo de caña
En lugar de jugo de caña refinado vendido en supermercados, compra jugo recién prensado directamente de la tienda, por sus minerales.
- Caliéntalo en una cacerola y cuando comience a hervir, apágala.
- Agrega unas gotas de jugo de limón para beber.
La caña es de naturaleza húmeda, puede aliviar la garganta seca y la tos causada por un resfriado. Por otro lado, el limón es rico en vitamina C para la prevención del resfriado.
6. Infusión de limón salado
- Corta 2 rodajas finas de limón y sálalas con 1 g de sal. Añade al agua caliente y bebe la infusión.
- No la dejes reposar por mucho tiempo ya que el limón se volverá amargo.
Funciona mejor durante el inicio de un resfriado para aclarar la garganta y refrescar el cuerpo. Como la bebida no le hace daño al estómago, se puede tomar antes o después de una comida.
7. Té de guayaba
- Corta en cuartos dos guayabas pequeñas de Taiwán o una guayaba grande de Tailandia.
- Agrega siete tazas de agua y lleva a ebullición.
- Cocina a fuego lento durante 5 minutos, tamiza y disfruta la bebida.
Puede eliminar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y ayudar a orinar, lo que acelerará la recuperación de un resfriado.
8. Sopa dulce de camote y jengibre
- Corta una batata grande en trozos pequeños y un poco de jengibre en rodajas finas.
- Agrega seis tazas de agua y hierve. Cuando esté cocido, agrega cinco cucharadas de azúcar morena.
Sírvelo en un tazón tanto en la mañana como en la noche, después de una comida. Puede reponer el cuerpo rápidamente y ayudará a eliminar el viento y el frío del cuerpo.
9. Té de manzanilla
La manzanilla trabaja para reducir la inflamación, disolver el calor y acelerar el sueño, así como para eliminar los primeros síntomas de un resfriado.
Beber una taza de té de manzanilla antes de dormir, puede ayudarte a dormir profundamente durante la noche.
10. Té de romero
Beber una taza de té hecha con romero fresco o cubrirse la cara con una toalla caliente empapada en agua caliente hervida con romero, menta o limón, puede mejorar en gran medida un sistema respiratorio que padece síntomas de resfriado.
11. Naranja al horno
- Corta un agujero en la punta de una naranja.
- Agrega una pizca de sal al agujero.
- Envuelva en papel de aluminio.
- Ponla a hornear durante cinco minutos.
Para obtener los mejores resultados, la cáscara y la fibra blanca también se deben comer.
Según estudios de la medicina tradicional china, los cítricos funcionan tanto para la tos del tipo de enfriamiento por viento como para la de tipo viento-calor para detener efectivamente la tos, eliminar la flema y nutrir los pulmones.
Los nutricionistas consideran que las naranjas son un alimento de naturaleza fría, pero al calentarlas las hace de naturaleza cálida, lo que puede aliviar la tos seca.
12. Sopa de cáscara de naranja y ciruela oscura
- Pon las cáscaras de dos naranjas, seis ciruelas oscuras y una fruta estrella (carambola), en tres tazas de agua.
- Cocina hasta que el agua se reduzca.
13. Tomate con azúcar morena
- Corta un tomate maduro en rodajas.
- Mételas en azúcar morena y cómelas directamente.
Puedes comer tantas veces como quieras en un día. Funciona para detener la tos y la formación de flema.
Para aquellos que han contraído un resfriado, deben reposar y buscar consejo médico.
Para aquellos que recién comienzan, pueden evitar que la afección empeore, a través de sudoración forzada al beber más agua caliente, té o sopa de pollo caliente.
Comer ajo, ají y wasabi también ayuda. Una vez que hayas sudado, los síntomas se alivian mucho. Sin embargo, debe señalarse que comer alimentos picantes y calientes solo funciona antes de que se produzca la tos.
Si te pica la garganta y toses mucho, debes evitar la comida caliente y picante y las bebidas frías.
Traducido por Cecilia y editado por Helen
Fuente: NTDTV
