Alimentos que adelgazan naturalmente

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Perder de peso o no, es un tópico popular por estos días; o quieres subir de peso o perder peso.

Aquí te compartimos 5 alimentos que podrían ayudarte a adelgazar, la decisión de comerlos es tuya.

Bebida de sandía en vasos con rodajas de sandía en forma de estrella. (Foto 54002726 © Svetlana Kolpakova | Dreamstime.com)

La Sandía trabaja como diurético (aumenta la producción de orina), el contenido de sodio es bajo y no tiene grasa. La gente demasiado obesa acumula mucha agua en sus cuerpos. El efecto de la sandia es más aparente.

En el invierno uno puede usar la cascara seca hidratada en agua, para perder peso gradual.

Mini pepinos ecológicos crudos listos para comer. (Foto 66161352 / Cucumbers © Bhofack2 | Dreamstime.com)

Otro efecto adelgazante es comer pepinos. La investigación médica reveló, que el pepino inhibe la formación de carbohidratos en alcoholes grasos y substancias acidas. Estos también promueven la excreción del colesterol en el intestino.

La papaya descompone depósitos de grasa. (Photo 63334963 © Songdech Moonta | Dreamstime.com)

La papaya descompone depósitos de grasa. La leche de papaya contiene 2 enzimas, una de las cuales es la papaína (usada comercialmente para ablandar la carne, y en medicina para digerir la proteínas).

Consumirla regularmente podría ayudar a las personas con obesidad.

Las ciruelas otorgan bastante protección por su contenido de antioxidantes. (Foto 57538085 © Ziashusha | Dreamstime.com)

La ciruela parece ser la líder mundial de los programas para perder peso. Hay más de 200 variedades de ciruelas.

Son ricas en vitaminas A y C, riboflavina, potasio, y fibras. Las ciruelas otorgan bastante protección por su contenido de antioxidantes.

Tubérculo de la planta Porang, Amorphophallus también conocido como konjac elephant yam konjak, Konjaku, papa Konnyaku, devil tongue (lengua de diablo), voodoo lily. (Foto 216478338 © Airdone | Dreamstime.com)

Las raíces de Konjac, también conocida como lengua del diablo o voodoo lily. Se dice que estimula y mantiene la pérdida de peso y controla el apetito.

Las raíces de Konjac se preparan con Tofu, fideos, pan, y tortas.

NOTA: Se han reportado severos effectos secundarios, por lo que algunos países prohibieron su uso. Se necesita más investigación al respecto.

Investigación traducida por Helen, Jurgen.

(Boost: Lina Camarena)

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