Por Audrey Wang
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La popularidad del té va en aumento, ya que un número creciente de estudios revelan que es rico en antioxidantes benéficos que pueden mejorar la salud. El té verde es especialmente beneficioso, ya que puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.[su_spacer]
Sin embargo, hay algunas precauciones que debemos tener en cuenta antes de tomar el té, de modo que no termine dañando nuestra salud.
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1. No tomar té con el estómago vacío. Té va a diluir el ácido gástrico e inhibir la secreción de jugos gástricos, lo que reduce la función del tracto digestivo. Incluso podría causar palpitaciones o dolor de estómago, que puede aliviarse con pastillas de gaulteria o agua con azúcar.
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2. No tomar té 20 minutos antes o después de comer. Esto va a diluir los jugos gástricos e inhibir la digestión. El ácido oxálico en las hojas de té también interactúan con el hierro y las proteínas de los alimentos, e inhiben la absorción del cuerpo.
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3. No tomar té antes de dormir. El té, especialmente el té hecho de hojas verdes recién cortadas, es un estimulante, que puede causar insomnio.
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5. No tomar los medicamentos junto con el té. El tanino en el té interactúa con ciertos medicamentos, reduciendo su eficiencia.
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6. No tomar té verde si tienes una dolencia estomacal, ya que puede irritar el estómago. El té rojo es más adecuado.
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7. Los niños deben evitar el consumo de té fuerte debido a que los polifenoles en el té van a interactuar con el hierro de los alimentos e inhiben su absorción por el cuerpo, lo que puede provocar anemia en los niños.
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8. Las mujeres embarazadas deben evitar el té, especialmente los fuertes, debido a que tanto los polifenoles como la cafeína pueden impedir el desarrollo del feto.
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Investigación realizada por MonaSong.
Editado por David Clapp.
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