8 beneficios de la miel para la salud

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Por Aizhou Lu —

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¿Sabías acerca de estos 8 beneficios de la miel para la salud? (Image: au123.com)

 

La miel es uno de los verdaderos alimentos maravilla de la naturaleza. No sólo es un alimento maravilloso, también tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la cicatrización de heridas y propiedades anti-bacterianas.

 

 8 beneficios de la miel sobre la salud:

 

1. Alivia la fatiga

La miel contiene los nutrientes que necesitan las neuronas después de la privación del sueño. La fructosa y la glucosa pueden ser absorbidos rápidamente por el cuerpo humano, corrigiendo los contenidos en la sangre y dando al cuerpo más energía.

Método: Beber una taza de agua con miel al mediodía.

2. Ayuda a digerir las comidas abundantes

La miel permite la secreción normal de ácido gástrico, mejora el peristaltismo en los intestinos y alivia el estreñimiento.

Método: Comer 25 gramos de miel cada mañana y noche.

3. Hidrata los pulmones

La miel tiene la capacidad de reducir la inflamación, disminuir la producción de esputo, hidratar los pulmones y calmar la tos. El albaricoque con miel es lo mejor para calmar la tos.

Método: Comer rodajas de albaricoque sumergidas en miel dos veces al día.

4. Cura la resaca

La fructosa de la miel ayuda a descomponer el etanol, permitiendo recuperar la sobriedad rápidamente.

Método: Extiende miel sobre pan o galletas saladas antes de beber o beber agua con miel después de la ingesta de alcohol.

5. Cura el insomnio

La glucosa, vitaminas, magnesio, fosfato y calcio regulan el sistema nervioso, aliviando la tensión y mejorando el sueño en la noche.

Método: Una cucharada de miel antes de dormir.

 

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La miel contiene los nutrientes que necesitan las neuronas después de la privación de sueño. (Image: qoofan.com)

 

6. Cura las heridas

La acidez de la miel sin el azúcar es aproximadamente igual a la acidez del vinagre. La hinchazón y el dolor de la herida se reducen, ya que las bacterias no pueden sobrevivir en un ambiente ácido; como resultado el proceso de curación de la herida se acelera.

Método: Lavar la herida con un 10% a 15% de miel diluida. Luego cubra la herida con miel antes de vendar.

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La miel tiene propiedades antibacteriales que pueden ayudar a sanar heridas. (Image: Secret China)

 

7. Suaviza la piel

La miel es el producto más idóneo para el cuidado de la piel. Mejora la elasticidad de la piel, inhibe el crecimiento de bacterias dañinas, reduce la pigmentación, y promueve la regeneración del tejido epitelial.

Método: Elabore un mascarilla facial con una cucharada de miel, zumo de uva y harina. 

8. Protege el corazón

La miel nutre los músculos cardíacos y mejora el metabolismo del corazón. El incremento de hemoglobina ayuda a prevenir la aglomeración de plaquetas en el corazón, por lo tanto, promueve la circulación coronaria normal.

 

Investigación traducida por Lauren y Aizhu Lu. 

 

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