7 razones para incluir jengibre en tu dieta

Por: Ben Maloney, CHINA GAZE

El jengibre es una de las  especias más potentes del mundo, y ha sido usado para luchar contra toda clase de enfermedades, desde hace más de 3.000 años.

He aquí nuestra lista de los 7 más grandes beneficios del jengibre para la salud:

1. Ayuda a estimular la mucosa, para suprimir la tos y reducir esa sensación de picazón en la garganta.

2. Ayuda a tratar las náuseas producidas por el movimiento o el mareo, y también puede  reducir las náuseas de la quimioterapia.

3. Tiene beneficios anti-inflamatorios que ayudan a la artritis y otros trastornos musculares.

4. Mejora el estado de ánimo y proporciona alivio del estrés.

5. Ayuda a reducir el dolor de cabeza de las migrañas.

6. Reduce los niveles de colesterol y detiene la formación de coágulos de sangre.

7. Favorece la digestión y evita los calambres estomacales.

Para comenzar a añadir el jengibre a tu dieta, puedes hacer un poco de té de jengibre.

Es muy sencillo: sólo agregue cinco rebanadas de jengibre fresco en agua caliente.

¡Bebe y disfruta del sabor y los beneficios!