5 consejos para mejorar tu salud… ¡fácil y gratis!

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Nspirement Staff
Inspiración es el acto de motivarse, animarse y entusiasmarse hasta el punto de marcar una diferencia o un hacer un cambio significativo. Nuestro objetivo es ofrecer artículos que inspiren, animen e informen a nuestros lectores, así como una visión de todo lo relacionado con China y su impacto en el mundo actual. "CONSTRUYENDO SOBRE EL PASADO Y TRAYENDO INSPIRACIÓN PARA EL FUTURO”.
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(Imagen: Pixabay/CC0 Public Domain)

Por David Jirard

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Los pueblos antiguos  no sólo soñaban  con alcanzar la inmortalidad, sino que tampoco escatimaron esfuerzos en la búsqueda de algún tipo de elixir o recurso que pudiera prolongar la vida indefinidamente, pero fue en vano.[su_spacer]

No obstante, a lo largo de los siglos, hemos aprendido mucho sobre el cuidado de la salud, ya que nuestra esperanza de vida sigue aumentando.

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A continuación, compartimos 5 consejos para mejorar tu salud con los que las personas desde la antiguedad se han beneficiado:

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1. Peina tu cabello tres veces al día para prevenir enfermedades

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Después de despertar, después del almuerzo y antes de acostarse son los mejores momentos para peinar el cabello. Durante dos minutos, peinar el cabello con 60 a 100 pasadas del cepillo por vez. Puesto que se cree que la cabeza que es el hogar de la inteligencia, peinarse regularmente permite una mente clara, la vista brillante, buena vitalidad, sueño profundo y un apetito saludable.

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In traditional Chinese medicine, combing your hair regularly allows for a clear head, bright eyesight, good vitality, sound sleep and a healthy appetite. (Image: Secret China)
5 consejos para mejorar tu salud: Puesto que se cree que la cabeza es el hogarde la inteligencia, peinarse regularmente permite una mente clara, la vista brillante, buena vitalidad, sueño profundo y un apetito saludable. (Imagen: Secret China)

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2. Masajea el punto Yongquan con frecuencia para mantenerte en forma

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La mejor manera de mantener nuestros pies sanos es frotar el punto Yongquan, que se encuentra cerca del centro de la planta . El punto Yongquan es uno de los puntos de acupuntura más importantes para mantenerse en forma . El masaje regularmente puede reducir la presión arterial y aumentar la circulación sanguínea local.

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Massage the yongquan point frequently to keep fit. (Imagen: Wechat)- Dar masage al punto yongquan frecuentemente para mantenerse en forma (Imagen: Wechat)
5 consejos para mejorar tu salud: Masajear el punto yongquan frecuentemente para mantenerse en forma.(Imagen: Wechat)

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3. Tragar saliva 30 veces al día para una vida más larga

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Hay un antiguo texto médico chino que llama a la saliva “el fluido espiritual en el cuerpo”. Los científicos de hoy han descubierto que la saliva contiene agentes antimicrobianos, enzimas, anticuerpos e incluso un analgésico. La mejor manera de practicar esto es deslizar la lengua desde el interior de una mejilla, pasando por la parte frontal de los dientes superiores, sobre las encías a la otra mejilla y luego continuar en la parte frontal de los dientes inferiores haciendo un círculo completo. Después de 15 rotaciones, repite lo mismo en la dirección opuesta 15 veces. A continuación, llevar la saliva hacia delante como si fuera a escupir y tragar.

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Traditional Chinese medicine thinks saliva is “the spiritual fluid in the body”. (Image: minvx.com)
5 consejos para mejorar tu salud: La medicina china tradicional piensa que la saliva es “el fluido espiritual en el cuerpo”(Imagen: minvx.com)

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4. Haz clic con los dientes 300 veces por día para mantenerlos fuertes y sanos

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En la antigua China se decía que dientes sanos traen un cuerpo sano. Sun Simiao el famoso médico de la dinastía Tang de China, fue un firme defensor de hacer clic con los dientes 300 veces en la mañana. Para realizar el ejercicio, haz clic con tus molares e incisivos durante 30 veces cada uno y, a continuación, haz clic en los caninos durante otras 30 veces. Se recomienda hacer el ejercicio por la mañana, al mediodía y por la noche. Si lo haces, puedes nutrir a tus riñones, equilibrar el yin y el yang, mejorar la circulación sanguínea local, mejorar la circulación de la sangre en la boca y los dientes y mantener los dientes fuertes.

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Click your teeth 300 times per day to keep them strong and healthy. (Image: huicui8.com) / Haga clic en los dientes 300 veces por día para mantenerse fuertes y sanos. (Imagen: huicui8.com )
5 consejos para mejorar tu salud: Entrechocar los dientes 300 veces al días los mantiene fuertes y saludables. (Imagen: huicui8.com)

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5. Tira de las orejas para estimular el funcionamiento de los riñones

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En la medicina tradicional china las orejas se dice que son las aberturas del riñón en la superficie del cuerpo. La medicina china cree que el riñón es la raíz de la esencia prenatal. Ya que la robustez de los riñones está directamente relacionada con las orejas, jalar las orejas es una manera fácil de lograr una mejor salud. Pon tu brazo derecho sobre la cabeza y tira de la parte superior de la oreja izquierda 14 veces. Luego haz lo mismo con la mano izquierda y la oreja derecha. Esto permitirá que tus riñones funcionen mejor, logrando una vida más larga y saludable.

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Pull the ears to exercise the direct link between the kidneys and ears. (Image: Pixabay/CC0 Public Domain)
5 consejos para mejorar tu salud: Tira de las orejas para ejercitar el vínculo directo entre ellas y los riñones. (Imagen: Pixabay/CCo Dominio Público)

 

Investigación Traducida por Billy Shyu y Mónica Song

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La escritora de esta historia no es una profesional de la medicina y la información que se encuentra en este artículo ha sido recopilada de fuentes confiables y todas las precauciones se han tomado para asegurar su exactitud. La información presentada es para fines de información general y no debe sustituir a un profesional de la salud.

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